マット初・中級コース(IMP Intensive Mat-Plus)

IMPコースは、初級・中級者向けの指導方法を学び、プライベートセッションやグループクラスの指導に必要な知識や技術を習得します。フレックスバンドなどの小さな器具を使ったワークも組み込み、受講者のさまざまニーズに応えられるマットワークのセッションの組み立て方を学ぶことができます。

スケジュールを合わせるため、IMPは2つのモジュールに分けて提供することも可能です。

期間

5時間×8日間 (合計40時間)

コース内容

・STOTT PILATESの基本5原則、ワークアウトの学習
・効果的なコミュニケーションとオブザベーションスキル
・様々なプロップを使用したモディフィケーション
・ 口頭での指導の指示とイメージ力
・特定の身体タイプに合わせたトレーニング の修正
・姿勢の問題と条件
・姿勢分析の理論と実践
・効果的なプログラミングに関連したエクササイズ計画
・パーソナル・トレーニングとグループ・トレーニング向けの のワークアウト構成
・ Essential初級、Intermediate中級、Powerワークアウト
・フレックスバンド、フィットネスサークル、アークバレルのワークアウト
・フィットネス器具を組み込んでエクセサイズをサポートし、 強化する方法
・63のエクセサイズと複数のモディフィケーション

対象者

・機能解剖学の実際的な知識
・3年以上の運動またはフィットネスの指導経験
・30時間のピラティス・クラス/ワークアウト経験

課題

・40時間のIMP講義
・ 最低10時間のオブザベーション
・最低30時間のフィジカルレビュー
・最低15時間の実践指導
・合計: 95時間

CECs

4.0CEC

定員

最大10名

料金

¥289,000+税(教材費別)
※プレ・トレーニングコース(解剖学)と同時にお申込みの方は、10,000円割引
※リフォーマー(IR)コースと同時にお申込みの方は、5,000円割引
※リフォーマー(IR)コースとキャデラック・チェア・バレル(ICCB)コースと同時にお申込みの方は、20,000円割引

♦IMP1  Intensive Mat-Plusモジュール1(初級)

MPモジュール1は、効果的でモチベーションを向上させるパーソナル・トレーニング・プログラムを作成するために必要な、確かな基礎と スキルを取得します。レベル1のレパートリーの Essential初級パートのエクササイズと指導方法を学び、プロップを組み合わせてクライアントの特定のニーズに対応します。

期間

25時間

コース内容

Essential初級レベルのパーソナル・トレーニングセッション用ワ ークアウト構成
・STOTT PILATESの基本5原則
・フレックスバンド、フィットネスサークル およびアークバレルのバリエーション
・効果的なコミュニケーションとオブザベーション
・パフォーマンスの向上とクライアントのモチベーションをアップするための口頭による指導とイメージ戦略
・特定の身体タイプ、姿勢の問題およびコンディションに合 わせたモディフィケーション
・フィットネス器具を組み込んだエクササイズのサポートまたは強化する方法
・姿勢解析の理論と実践
・38のエクササイズと複数のモディフィケーション

対象者

Intensive Mat-Plusと同じ

課題

・25時間の講義
・最低6時間のオブザベーション
・最低20時間のフィジカルレビュー
・最低10時間の実践指導

CECs

2.5CEC

料金

¥195,000+税(教材費代別)
※プレ・トレーニングコース(解剖学)と同時にお申込みの方は、2コース合計¥190,000(教材費別)

♦IMP2  Intensive Mat-Plusモジュール2(初級)

IMPモジュール2は、効果的でモチベーションを向上させるパーソナル・トレーニング・プログラ ムを作成するために必要なスキルを向上させま す。レベル1レパートリーのIntermediate中級パートの セッションの作成と指導方法を学び、プロップを組み合わせます。

期間

15時間

コース内容

・Intermediateレベルのパーソナル・トレーニングとグルー プ・セッション用のワークアウト作成
・STOTT PILATES の基本5原則をIntermediate中級レベルのエク セサイズに応用する方法
・フレックスバンド、フィットネスサークル およびアークバレルのバリエーション
・効果的なコミュニケーションとオブザベーション
・パフォーマンスの向上とクライアントのモチベーションをアップするための口頭による指導とイメージキュー
・効果的なプログラム作成のためのエクササイズのレイヤリング
・フィットネス器具を組み込んでエクササイズをサポートまたは強化する方法
・姿勢解析の実践と応用
・25のオリジナルエクササイズと複数のモディフィケーションとプログレッション

対象者

MP1 Intensive Mat-Plusモジュール1受講

課題

・15時間の講義
・最低4時間のオブザベーション
・最低10時間のフィジカルレビュー
・最低5時間の実践指導

CECs

1.5CEC

料金

¥118,000+税(教材費別)