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プレコース(解剖学)IMP初・中級マットコースIR初・中級リフォーマーコースICCB初・中級キャデラック・チェア・バレルコースIBRL初・中級バレルコースICHR初・中級チェアコースICAD初・中級キャデラックコースAM上級マットコースAR上級リフォーマーコースACCB上級キャデラック・チェア・バレルコースABRL上級バレルコースACHR上級チェアコースACAD上級キャデラックコースISP障害と特殊条件コース

♦プレコース日程　ご希望の日程をご選択ください

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♦ISP障害と特殊条件コース　ご希望の日程をご選択ください
【ISP夏期コース】9/5(金)、8(月)、12(金)、15(月)、19(金)、22(月) 14:00-18:00

♦ワークショップお申込みの方は下記よりコースをご選択ください。開催月をご選択いただくとコース詳細が表示されます。※複数選択可
7月8月10月11月12月

受付終了ー4/27(日) 10:00-12:00 Flexion-Free Workshop 脊柱の屈曲を行わないピラティスマットワーク受付終了ー4/27(日) 12:30-14:30 Power Paced Fitness Circle フィットネスサークルを使用したパワーと持久力を高めるマットワーク

6/15(日) 12:30-14:30 Matwork Strength & Mobility 強さと可動性を高めるマットワーク

7/25(金) 11:00-13:00 Prenatal Pilates on the Mat 妊婦向けのマットエクササイズ

8/3(日) 10:00-12:00 Form Roller Challenge, Level 2 フォームローラーを使用した筋力とバランス向上のマットエクササイズ8/3(日) 12:30-14:30 The Secret to Toned Arms, Buns & Thighs 腕と肩、お尻と脚をターゲットにしたマットエクササイズ

10/22(水) 11:00-13:00 Athletic Conditioning on the Arc or Stability Barrel アークバレルを使用した筋力や可動域の向上を目指すマットエクササイズ

11/2(日) 12:30-14:30 Conditioning Towel Workout タオルを使用しコンディショニングを高めるマットエクササイズ

12/20(土) 10:00-12:00 Athletic Conditioning on the Mat スポーツ向けのマットエクササイズ12/20(土) 12:30-14:30 Total Body Sculpting フレックスバンドを使用し全身を強化するエクササイズ12/21(日) 12:30-14:30 Post-Natal Pilates 産後向けのマットピラティスエクササイズ

♦お問い合わせ内容詳細(任意)

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