2021年2月～5月のワークショップの日程を公開しました。

2/11(木)

10:00-12:00 　Dynamic Balance, Stability Ball Level 2

・大ボールを使用したマットエクササイズのレベル2

12:30-14:30 　Essential Matwork on Stability Cushion

・スタビリティクッション(バランスクッション)を使用した初級マットワーク

15:00-17:00 　Total Body Sculpting

・フレックスバンドを使用した全身トレーニング

2/23(火)

10:00-12:00 　Mini Stability Ball Workout

・小ボールを使用した楽しいマットワーク

 12:30-14:30　 Post Natal Pilates

・産後向けのマットワーク

 15:00-17:00 　Conditioning Towel Workout

・タオルを使用したマットピラティス

3/25(木)

10:00-12:00　 Interval Training on the Jumpboard or Cardio-Tramp Rebounder, Level 2

・ジャンプボード又はカーディオトランプリバウンダーを使用したジャンプ・インターバルトレーニングのレベル2

 12:30-14:30　 Prenatal on the Spilt-Pedal Stability Chair

・妊婦向けのスプリットペダル-スタビリティチェアを使用したワークアウト

 15:00-17:00　 Reformer Intervals on Accessory Boards: Ideals for Teens

・理想的な10代に向けてのリフォーマーとアクセサリーボードを使用したワークアウト

4/29(木)

 10:00-12:00 　Postural Analysis

・姿勢分析の学習

 12:30-16:30 　Postural Theory & Application to Pilates Exercises

・姿勢に関する理論とピラティスエクササイズへの応用

4/30(金)

 10:00-12:00　 Essential Matwork with the Fascial Focus

・筋膜に焦点を置いた初級マットワーク

 12:30-14:30 　Pilates Matwork for Men

・男性に向けのチャレンジマットワーク

 15:00-17:00　Reformer Workout for Men

・男性向けのリフォーマーワークアウト