2022年2月～5月のワークショップの日程を公開しました。
2/20(日)ーオンライン
10:00-12:00 Ultimate Body Sculpting
・フレックスバンド使用の活気的な全身ワークアウト
12:30-14:30 Athletic Conditioning on the Mat
・スポーツ向けコンディショニングのマットワーク
15:00-17:00 Pilates Matwork for Golf, Level 2
・ゴルフの為のトーニングボール使用のマットピラティス
3/24(木)
10:00-12:00 Essential Matwork on the Stability Cushions
・スタビリティクッション使用のバランスの良い身体作りのマットピラティス
12:30-14:30 Athletic Conditioning on the Arc Barrel
・アークバレル使用のスポーツ向けコンディショニングのマットピラティス
15:00-17:00 Reformer with Fitness Circle
・フィットネスサークル使用のリフォーマーワークアウトのピラティス
4/29(金)
10:00-12:00 Postural Analysis
・姿勢分析の学習
12:30-16:30 Optimization of the Shoulder Complex
・肩複合体の最適化
4/30(土)
10:00-12:00 Foam Roller, Level 1
・フォームローラー使用の初級マットワーク
12:30-14:30 Functional Towel Workout
・タオル使用の機能的な身体作りのマットピラティス
15:00-17:00 Matwork with Props, Strength & Endurance for Teens
・10代向けの強さと持久力を高めるプロップ使用のマットピラティス